ALEX MOULTON LIFE

サイクリングロードを延々と

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赤城山ヒルクライムが行なわれたこの日、赤城山をバックに延々とただただ平坦な道を同じペースで走り続けた。最近は気候が良いせいか、ペースが上がり距離も伸びる傾向にある。
「真面目に」という訳ではないが、休日には時間をつくってモールトンと出掛けている。その効果か、この1年で体重が6kg落ち63kgに。考えてみれば、ある程度負荷がかかった状態を長時間キープしている運動なので、効率の良い有酸素運動といえる。サイクリングロードともなれば信号も無く尚更だ。
職場の同僚も今年の3月にMTBを購入し(この時72kg)、9月には64kgと8kg体重が落ちている。この同僚も減量目的で走っているのでは無い。つまり、楽しんでいたらついでに体重が落ちていたという事だ。
by alexmoultonspeeds | 2013-10-04 21:32 | AM GTmk2